A buddhistáknak van egy

jó kis gyakorlatuk:

hétvégenként egy füzetbe felírják, hogy a héten

mi hozta ki õket a sodrukból.

Mitõl féltek, miért haragudtak,

min háborodtak fel - csak röviden,

emlékeztetõ szavakban.

Egy hónap múltán aztán végignézik a listát,

és figyelik magukat, mi az, ami még mindig bántja,

felháborítja õket, és mi az,

aminek már nincs jelentõsége számukra.

Azokat kihúzzák.

Ilyenkor néha döbbenten látja az ember,

hogy milyen marhaságokon izgatta fel magát.

Olyasmiken, amiknek napok,

hetek elmúltával már semmi jelentõségük sincs.

Ilyenformán idõvel kirajzolódnak

az érzelmileg valóban fontos dolgok.

(Popper Péter)

További szép estét kívánok!