Hm...még mindig hó!

Pedig én tavaszt várom már nagyon!

Olyan hirtelen elszaladt ez a három hét az új évbõl,

hogy észre se vettem.

A héten szerdán voltam az dr.nõnél ellenõrzésen,

még a jövõ hónap elején elmegyek egy ellenõrzõ MRI vizsgálatra,s

ha ott minden rendben lesz,

akkor utána elhagyhatom a Syncumart,

helyette majd valami aspiryn származékú gyógyszert kapok.

Végre megszabadulok a minden hónapos vérvételtõl.

Hurrááá!

***

Tegnapelõtt volt háromhónapja, hogy elegem lett abból, hogy csak hízok.

Tudom, hogy a villám diétákat el kell felejteni,

mert az semmire nem jó.

Így nem diétázom, ha nem életmódváltoztatással próbálok fogyni.

Eddig sikerült 6,30 kg -tól megszabadulni.

Elhagytam a fehér kenyeret, helyette csak reggelire két

vékonyszelet barna kenyér,

de van mikor csak Abonett is elég.

Napi ötszöri étkezés, reggeli elõtt almaecetes viz,

déli, esti étkezés elõtt egy pohár citromos víz.

Este hat után már nem eszem. Sõt az utóbbi idõben már,

du 4-kor megeszem a vacsorámat, és este egy kefírrel beérem.

Szencsére az édességet meg tudom állni,

Hétvégén szoktam egy szelet sütit enni,

az is csak szigorúan ebéd után. Több fõzeléket fõzök,

sertés hús helyett csirke,

durum tészta és barna rizst fõzök köretnek.

Krumplit nagyon keveset, teszek a tányérra még salátát

és egy kis hússal elég laktató.

Ja, és nem tudom megállni, hogy ne mérjem magam mindennap.

Így legalább tudom, hogy mikor hízok,

és tudok vissza venni a napi adagomból.

Röviden ennyit errõl....

További szép napot, jó hétvégét Mindenkinek!