Nagy elhatározásra jutottam.

Elhagyom az étrendemből a kenyeret,( még az egy szelet reggeli barna kenyeret is) a krumplit a rizst a tésztát, a sertéshúst.

Húsok közül csak csirkét és halat eszem. Saláta minden mennyiségben.

Este hat előtt vacsora, utána már legfeljebb egy pohár kefirt iszom.Édesség nem gond, azt egyébként sem szoktam enni.

Egyik ismerősöm így fogyott négy hónap alatt 12 kilót.

Remélem nekem is sikerül egy kicsit lejebb adni a kilókból és az "összement nadrágjaim" is feljönnek hamarosan.